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  • 秋冬季养生指南：四宝护你健康

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    秋冬季节养生指南：板栗、羊肉、糙米和荠菜为您的健康保驾护航 随着秋高气爽的到来，冬日的寒意也逐渐逼近。如何在寒冷季节保持身体健康成为人们关注的焦点。民间智慧流传着丰富的养生之道，一些常见的食材蕴藏着强大的营养力量，可以有效帮助我们抵御严寒、强身健体。 板栗：熟吃补脾胃，生吃强肾健腰 香甜可口的...
    发布于 中医食材, 养生保健, 秋冬季节食疗

  • 防暑降温：健康度过炎炎夏日

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    炎炎夏日，防暑降温不可忽视！掌握养生秘诀健康度过三伏天 人民网讯 入伏已至，酷暑高温即将到来，如何预防中暑、保健养生是人们关心的重要话题。专家提醒，夏季应注意防暑降温，合理膳食，积极锻炼，保持身心健康。 警惕中暑症状，及时应对 专家指出，夏日炎热天气易导致中暑，主要表现为头痛、头晕、恶心、呕...
    发布于 三伏天, 养生保健, 防暑降温

  • 春季添味乐：桑葚滋补开启新春

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    春意盎然，添一份桑葚美味，助你开启健康春季 养生专家指出，春天是万物复苏的季节，也是人体阴阳最活跃的时候。此时食用适量桑葚，可以更好地补充营养、滋补身体，为新的一年增添活力！ 随着春天的到来，人们的生活节奏也逐渐加快，不少人面临着疲劳、头晕等问题。近日，养生专家提醒大家，春天可适当补充一些具有...
    发布于 养生保健, 春季健康, 桑葚

  • 食疗养生：莲藕瘦肉汤黄芪山药粥

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    滋养身体，健脾益气的美味食疗方 近年来，越来越多的人关注健康饮食，希望通过食物来调理身体。中医理论认为，不同的食材拥有独特的功效，一些食材搭配起来可以发挥更佳的保健效果。今天就让我们来了解一下两种简单易做的食疗汤水：莲藕瘦肉汤和黄芪山药粥。 莲藕瘦肉汤：滋阴养血补虚 莲藕味甘性平，归肝、肺、胃...
    发布于 中医食疗, 健脾益气, 养生保健

  • 弓步抡臂疏肝升阳气 缓解肩周炎

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    “人过四十阳气自半”！这个简单动作能缓解肩周炎 近日，嘉传生活馆发布了一篇关于缓解肩周炎的原创文章，引起广泛关注。 文章指出，年过四十后人体阳气逐渐衰减，易导致筋缩腹寒，增加肩周炎发病风险。而这种“经筋问题”其实根源于身体阳气不足，大肠经筋挛缩造成的。 嘉传生活馆提供了一个简单有效的方法：弓步...
    发布于 养生保健, 肩周炎, 运动疗法

  • 秋季3种水果煮熟更营养

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    煮熟水果更营养？这3种秋季水果值得试试！ 稿件来源：大唐药师微博 许多人习惯于生吃水果，却不知道有些水果做熟了吃会更有营养和保健功效。尤其是在秋冬季节，蒸煮一些水果不仅能防寒暖胃，还能为中老年人提供更多养生益处。 橙子：秒杀一切止咳消炎药 秋季最常见的柑橘类水果之一就是橙子。橙皮内含两种成分—...
    发布于 养生保健, 煮熟水果营养, 秋季水果

  • 简单养生秘诀：揉腹跺脚慢跑

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    揉腹、跺脚、慢跑：简单易行的养生秘诀 专家指出，日常生活中可以通过简单易行的方法调理身体，提升健康水平。其中揉腹、跺脚、慢跑是值得推荐的养生方式。 揉腹自古以来就被道家视为延年益寿的重要方法，每天早上揉腹能让人精神焕发，晚上揉腹则有助睡眠。方法简单：双手叠放，以肚脐为中心顺时针和逆时针方向转动...
    发布于 中医养护, 养生保健, 运动锻炼

  • 揉腹跺脚助延年益寿

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    揉腹、跺脚：传统养生法助你延年益寿 近日，专家指出，结合古法与现代科学研究，揉腹和跺脚等简单易行的养生方法能够有效调理身体，促进健康长寿。 揉腹作为中医经典保健方法，通过按摩腹部特定部位，能疏通气血、调理脏腑功能。它尤其适用于慢性疾病、糖尿病甚至肿瘤患者，可循序渐进地延缓病症发展，提升生活质量...
    发布于 传统中医, 健康生活, 养生保健

  • 绿豆陈皮红糖水：清凉解暑又暖胃

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    绿豆解暑新法：陈皮红糖巧搭配，清凉不伤脾胃 盛夏炎热，人们苦于酷暑难耐，寻求清凉解暑之道。传统中药材绿豆以其清热利尿的功效深受喜爱，但对于体质偏寒者而言，过量食用易损伤脾阳。近日，专家推出全新绿豆陈皮红糖水的方案，兼顾清热解暑效果的同时，又有效避免了寒凉影响，为夏季养生提供了新的选择。 文章介...
    发布于 中药食疗, 养生保健, 清热解暑

  • 惊蛰养生：四种体质应对妙方

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    惊蛰到，春意盎然！关注四种体质养生妙方 每年3月5日或6日是惊蛰节气，太阳到达黄经345度时即为惊蛰。此时气温回升较快，渐有春雷萌动，预示着春天即将到来，万物复苏，生机盎然。 然而，随着气温回升，各种病毒和细菌也活跃起来。为了更好地迎接春季，我们要了解自己的体质特点，采取科学的养生方法，提高...
    发布于 体质调理, 养生保健, 惊蛰节气

  • 春季学“嘘”护肝养阳

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    春天来了！学“嘘”音护肝养阳 【加国生活网专稿】 随着3月21日春分节气到来，中医专家提醒大家春天要注意护肝养阳，并推荐练习“嘘”字诀来调理肝脏。 文章介绍了六字诀养生法，强调其通过发音来调节人体脏腑功能，例如，“嘘”字诀与肝相对应，可以帮助散寒、避藏、解瘀，提高免疫力，辅助治疗肝脏疾病。 ...
    发布于 六字诀, 养生保健, 春季护肝

  • “六字诀”助你加拿大健康一夏

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    加国生活网推出“六字诀”养生法，助你呼吸清新的空气，健康一夏 **加拿大生活网：**春天来了，加拿大的空气清新宜人，但许多移民发现自己身体不如从前了。加国生活网了解到，虽然加拿大医疗体系发达，但看病难也是一个普遍问题。为了帮助大家更好地保持健康，加国生活网推出“六字诀”养生法，指导读者通过呼吸...
    发布于 中医养生, 养生保健, 气功练习