弓步抡臂疏肝升阳气 缓解肩周炎

“人过四十阳气自半”！这个简单动作能缓解肩周炎

近日，嘉传生活馆发布了一篇关于缓解肩周炎的原创文章，引起广泛关注。 文章指出，年过四十后人体阳气逐渐衰减，易导致筋缩腹寒，增加肩周炎发病风险。而这种“经筋问题”其实根源于身体阳气不足，大肠经筋挛缩造成的。

嘉传生活馆提供了一个简单有效的方法：弓步抡臂疏肝升阳气。

这个动作的具体做法是:

1. 保持弓步姿势，左手掐腰，右手先从前至后抡臂画圆，后在从后至前抡臂画圆。
2. 换另一边手进行同样的操作。

文章强调每次做50到100下，身体微微出汗为度，经期孕期也可以进行。

令人欣喜的是，许多网友反馈说这个动作确实有效缓解肩周炎症状。 有朋友颈椎不舒服头晕脑胀的症状，做了这个动作后明显感觉身体轻快了许多。还有粉丝分享自己每天做100下“弓步抡臂”，肩周炎真的好了！

这种简单易行的动作，让许多人看到了对抗肩周炎的希望。