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  • 简单养生秘诀：揉腹跺脚慢跑

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    揉腹、跺脚、慢跑：简单易行的养生秘诀 专家指出，日常生活中可以通过简单易行的方法调理身体，提升健康水平。其中揉腹、跺脚、慢跑是值得推荐的养生方式。 揉腹自古以来就被道家视为延年益寿的重要方法，每天早上揉腹能让人精神焕发，晚上揉腹则有助睡眠。方法简单：双手叠放，以肚脐为中心顺时针和逆时针方向转动...
    发布于 中医养护, 养生保健, 运动锻炼