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  • 陈抟坐功调理小暑养生之道

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    **陈抟老祖二十四节气坐功调理夏日 ailments ** 7月7日，小暑时节，炎热的天气让人汗流浃背，但要注意的是，高温天气也会损伤身体阳气，引发各种疾病。中医专家建议，在小暑期间，我们可以结合陈抟老祖二十四节气坐功法调理身体，预防疾病的发生。 陈抟二十四节气坐功法主治多种夏季常见病症：...
    发布于 中医, 养生, 坐功

  • 六字诀：简单养生强健体魄

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    六字诀养生法：简单易学助您强健体魄 近年来，越来越多的国人开始关注健康养生之道，而深受大众喜爱的“六字诀养生法”便是其中之一。这种以呼吸吐纳为主的健身功法，不仅简单易学，且功效显著，深受欢迎。 六字诀通过“嘘”、“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘻”六个不同吐字发音方法与肢体动作相结合，锻炼人...
    发布于 健身, 六字诀, 养生

  • 五脏养护新秘诀：五步轻松强身健体

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    五脏养护新秘诀：5个简单动作强身健体延年益寿 近日，中医保健养生专家分享了五脏养护的新方法，只需选择一个动作坚持练习，就能起到显著的效果。这些简单易行的动作，远胜于任何药物疗法，能够帮助人们强身健体、延年益寿、改善身体诸多问题。 文章介绍了五个简易的动作：单举手臂调脾胃、展肩扩胸宣肺气等，每个...
    发布于 中医, 健身, 养生

  • 冬至来临 藏阳气 "躲"为上

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    冬至来临 专家提醒：藏阳气 "躲"为上 冬至（Winter, Solstice），又称“冬节”、“长至节”等，是中国农历中一个重要的节气和传统节日。每年的公历12月21日至23日之间，北半球白天最短、夜晚最长，便是冬至这一天。 根据《易经》记载：“先王以至日闭关，商旅不行”，寓意着这天阴气...
    发布于 传统节日, 养生, 冬至

  • 冬季上火？小臂刮痧帮你退！

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    冬日上火？试试刮痧退火！专家推荐小臂内侧刮痧缓解体内热 随着气温下降，冬季已至，干燥的天气更容易引发上火问题。熬夜、嗜辣都是导致上火的常见原因。许多人习惯通过喝黑豆水、鸡蛋茶等方式退火，但除了这些传统方法，还有更便捷的“秘招”：刮痧！ 近日，嘉传生活馆专家指出，在小臂内侧一直刮到手腕处，每日一...
    发布于 养生, 冬季上火, 刮痧

  • 握住拇指，开启懒人养生模式

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    懒人也能养生！学中医“握固”法提升免疫力 现代生活节奏快，许多人因为工作忙碌或习惯惰性而放弃了养生的计划。但不用担心，来自针灸匠张宝旬的分享，带给大家一份适合“懒人”的简易养生法——“握固”。 握固源于道家养生理论，模仿婴儿天生紧握的手势。 成人拇指位于其余四指上方，而婴儿则是将拇指蜷缩在其...
    发布于 中医, 养生, 握固

  • 扶助正气，抗疫强身

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    抗疫新招：扶助正气，强身健体 疫情来势凶猛，如何提高自身免疫力，对抗病毒入侵成为人们关注的焦点。中医理论认为，“正气存内，邪不可干”，因此，扶助正气成为了增强免疫力的重要手段。 专家指出，日常生活中可以通过多种方式帮助身体扶助正气。例如： 饮用黄芪水或熬制黄芪粥: 黄芪补气的功效众所周知，...
    发布于 中医, 免疫력, 养生

  • 异功散强健脾胃，告别脾虚烦恼

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    "异功散"悄悄强壮脾胃，让您告别脾虚烦恼！ 文泉杰/文小叔说原创 中医认为，“免疫力”的根源是“正气”，而“正气”主要来源于脾胃。 然而，现代人生活节奏快，压力大，情绪波动频繁，导致很多人出现脾胃虚弱的问题。那么，如何判断自己是否脾虚呢？文章指出，十个人九个脾虚，尤其女性由于情绪波动较大，容易...
    发布于 中医, 养生, 脾胃健脾

  • 文小叔五招祛湿，从根本解决湿邪

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    "授人以渔"：文小叔教你五招祛湿，从根本上解决湿邪 **[大理] - ** 知名中医师文小叔近日在微信公众号发布了一篇关于祛湿的干货文章，引发了广大读者的关注。他抛弃了传统“方子”一味应对的方式，将祛湿比作晾晒湿毛巾的过程，用通俗易懂的方式讲解了五种祛湿方法：利湿、渗湿、燥湿、风胜湿和芳香化湿...
    发布于 中医, 养生, 祛湿

  • 文小叔告诫：6件事伤脾胃，养生从控制情绪开始！

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    文小叔告诫：脾胃最怕6件事，怒伤肝气、摄生冷寒凉，辛辣刺激更易损耗阴！ 近日，养生专家文小叔在社交平台上发布了一系列关于脾胃健康的科普文章，引发网友热议。他指出，许多人忽视了脾胃的重要性，却往往犯下“脾胃杀手”的常见错误，导致脾胃功能衰弱，引发一系列健康问题。 文小叔强调，脾胃最怕这六件事：生...
    发布于 养生, 文小叔, 脾胃健康

  • 立秋养生首选：平波梨竹石斛煲

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    立秋养生首选：清凉平波梨竹石斛煲解暑去湿 随着气温逐渐下降，秋意渐浓，迎来秋季的第一天——立秋。 秋季是阴阳交替的季节，人体容易受外界环境影响，出现“秋燥”等问题。为了帮助身体适应季节变化，许多人会选择一些滋补养生的食材来调理身体。 近日，一位资深食疗专家分享了一款清凉爽口的秋季靓汤——平波汤...
    发布于 养生, 平波汤, 秋季食疗

  • 警惕！这些日常习惯“滋生”湿气

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    警惕这些日常习惯！你可能在不知不觉中“滋生”湿气！ 专家提醒：祛除湿气并非一蹴而就，更重要的是从生活细节入手，减少产生湿气的行为。 近期，文泉杰、文小叔等知名养生专家指出，很多人都想通过服用祛湿方子来解决湿气问题，却忽略了日常生活中的许多细节会加重湿气生成。他们强调，想要真正祛除湿气，更重要的...
    发布于 健康, 养生, 祛湿