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作者：John
双脚是健康的“放大镜”！拥有这4个特征的人更健康长寿
你的双脚是否健康，或许能反映出你整体的健康状况！一双光滑、温暖、红润的双脚，不仅美观大方，更暗示着身体强壮，寿命更长。
专家指出，双脚是人体“第二心脏”，也是全身健康的“放大镜”。想要拥有健康长寿，不妨从观察你的双脚开始，看看它是否具备以下...
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作者：John
洞悉长寿秘密：4个“特质”预示男性高寿命
近年来，“长寿”已成为现代社会追求的目标，每个人都渴望拥有健康的身体，享受更多美好时光。数据显示，相较于女性，男性的平均寿命普遍偏低，这也让越来越多的男性关注自身健康，积极打造长寿体质。
其实，部分具有长寿潜质的人群往往存在一些共同特征。对于想要活得更...
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作者：John
活到80岁就心满意足？专家揭秘长寿新秘诀！
老任退休后每天过得悠闲自在：遛弯、养鱼、养花、和朋友聚会，他觉得顺其自然就好，能活到80岁自己就心满意足。然而，现代社会对长寿的理解似乎与过去不同了。 70岁不再是寿命天花板，中国去年居民预期寿命已达到79岁，预计2035年将达81.3岁。而根据第七...
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作者：John
六〇岁后身体真的会“断崖式衰老”？专家解析长寿秘密
退休后的刘阿姨明显感觉自己不如从前了，上楼不再轻松，镜子里的皱纹也让她感叹时光流逝。她感慨：“过了六十年，就感觉特别快老啊。” 很多人都认为六〇岁是人生的“分水岭”，身体机能会快速衰退，进入老年阶段。那么，我们是否真的在六十岁时经历“断崖式衰...
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作者：John
安省100岁老人Ursula Benoit迎来百年生日：拒绝礼物只求祝福
现年100岁的安省Tecumseh镇居民Ursula,Benoit从未想过自己能活到如此高龄，更别说还能举办一场盛大的百岁生日派对。这位曾在加拿大邮政担任文员多年的老人，长期积极参与女士辅助会工作。上周日下午，她在Tec...
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作者：John
加拿大113岁高龄女性分享长寿秘诀：感恩、好奇心和向前看
加拿大蒙特利尔即将迎来一位百岁老人——Margaret, Romans女士。这位出生于1912年的拉脱维亚移民，将于下个月（3月16日）庆祝她的113岁生日。Romans女士分享了她宝贵的长寿经验，称感恩、好奇心和始终向前是她生活的基石...
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作者：John
豁达心境、知足常乐：破解长寿之谜
人生的快乐并非天生，而是在岁月的磨砺中，热爱并重塑它。许多长寿老人身上都散发着一种独特的光芒——豁达的心态和积极的人生态度。他们懂得放手、放下，不为过往执着，也不为未来担忧，活在当下，享受生活的美好。
一位86岁老阿姨的采访曾深深刻印在了我的脑海。她笑称，“没...
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作者：John
名医逆转年龄21岁！6个小习惯助你活得更久
78岁长寿专家洛伊忍博士通过科学研究成功将自身生物年龄逆转了21岁，目前其生物年龄仅为57.6岁。他认为只要坚持一些简单的生活习惯，就能显著延长寿命。
洛伊忍博士的研究成果在《商业内幕》杂志上曝光。他强调即使无法彻底改变生活方式，也能通过“一些小事...
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作者：John
长寿女性的秘诀：乐观、积极、热爱生活！
一位商业内幕专栏作家露德金丝卡分享了家族中几位80多岁甚至更高龄女性的长寿秘诀，她们过着充实且积极的生活，并为露德金丝卡树立了榜样。
露德金丝卡发现，这些长寿女性共同具备以下四个特点：
1. 珍惜每一天: 她们早起整理床铺、打理仪容，注重生活规律和安排...
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作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
长寿秘诀：银耳、醋、枸杞、黑芝麻助你活出健康人生
近年来，人们越来越关注健康长寿之道。除了均衡饮食、适量运动外，一些传统养生方法也逐渐被人们重视起来。近日，一篇关于中医养生秘诀的文章引发热议，文中揭示了银耳、醋、枸杞、黑芝麻等身近食材的保健功效，为人们提供了一种简单易行的长寿方法。
文章指出：...
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作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
78岁博士靠六种食物让“生物年龄”逆龄20岁！
美国一名78岁的博士称自己通过每周摄取特定的六种食物，有效降低了“生物年龄”，比实际年龄年轻20岁。尽管基因在寿命方面起着重要作用，但食物选择也至关重要，选对食物或许能让人多活十几年。
克里夫兰诊所的首席健康官，现年78岁的洛伊忍博士，是一位长期...
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