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  • 别贪便宜！这些习惯隐藏致癌风险

    作者：John
    “咱家这电饭锅不能要！”：你以为的省钱习惯，竟隐藏着致癌风险？ 老王最近看到一则新闻，说电饭煲内胆是导致肝癌的催化剂，顿时担心自家用了好几年电饭锅的安全。他甚至想把电饭锅扔掉！然而妻子一番解释后，老王才明白其中来龙去脉。这则关于“世界卫生组织劝停使用电饭煲”的说法其实是谣传，网上很多信息鱼龙混...
    发布于 健康生活, 电饭煲安全, 癌症风险

  • 健康长寿新秘诀：关注体内指标和运动

    作者：John
    活到80岁就心满意足？专家揭秘长寿新秘诀！ 老任退休后每天过得悠闲自在：遛弯、养鱼、养花、和朋友聚会，他觉得顺其自然就好，能活到80岁自己就心满意足。然而，现代社会对长寿的理解似乎与过去不同了。 70岁不再是寿命天花板，中国去年居民预期寿命已达到79岁，预计2035年将达81.3岁。而根据第七...
    发布于 健康生活, 运动健身, 长寿秘诀

  • 科学指南：告别起床气，开启美好新的一天

    作者：John
    告别起床气！科学指南助你开启美好新的一天 清晨闹钟声响起，你是否会瞬间被情绪裹挟，感觉像个随时要爆炸的火药桶？“起床气”困扰着许多人，影响着我们的情绪、行为甚至人际关系。究竟是什么原因导致我们难以摆脱早晨的不快呢？如何才能在阳光明媚的清晨开启充满活力的新的一天？ 揭秘起床气的成因：多重因素交织...
    发布于 健康生活, 情绪调节, 睡眠管理

  • 热茶中的微塑料令人担忧

    作者：John
    喝茶也要小心？热茶中的微塑料令人担忧 一杯看似温暖、清香的热茶，或许隐藏着潜在的健康风险——微塑料。加拿大医生马克·海曼(Mark Hyman)近期在社交平台发出警示：即使每天只喝一杯茶，也可能不知不觉摄入数十亿颗微塑料颗粒。 根据《ACS,Publications》期刊的研究，常见的塑料材质...
    发布于 健康生活, 微塑料污染, 茶包安全

  • 四大坏习惯加速脑部萎缩

    作者：John
    警惕！4大坏习惯加速脑部萎缩，专家警告：沦为“满江红”高危群 现代社会节奏快，压力大，很多人存在着不良的日常生活习惯，这些看似不起眼的小细节却可能对大脑健康造成重大影响。美国哈佛大学医学专家近日警告，睡眠不足、久坐不动、长期压力和缺乏社交活动是加速脑部萎缩的4种常见坏习惯，严重者甚至会引发认知...
    发布于 健康生活, 坏习惯, 脑部萎缩

  • 清华研究：运动抗衰老真相大揭秘

    作者：John
    运动才是抗衰良方？清华大学研究揭秘“运动+延缓衰老”真相 假期到来，户外运动成为不少人的首选休闲方式。但长期困扰着很多人的一个疑问是：运动真的能延缓衰老吗？还是过度消耗体力，反而加速衰老？ 近年来，关于“运动与衰老关系”的讨论一直备受关注。有些人认为运动能够抗衰老，但也有人质疑，一些天天运动...
    发布于 健康生活, 抗衰老, 运动

  • 睡眠极客风潮：理性看待优化睡眠

    作者：John
    “睡眠极客”潮流来袭，专家提醒理性对待 近年来，“睡眠极客”（Sleepmaxxing）在社交媒体上火热传播，各种优化睡眠方法层出不穷，从口胶贴、白噪音机到褪黑素补充剂，以及使用加重的毯子等等。TikTok 上的“睡眠极客”们宣扬这些方法可以提升睡眠质量和数量，吸引了许多人追随。 然而，专家对...
    发布于 健康生活, 睡眠极客, 科学睡眠

  • 深呼吸：开启健康新模式

    作者：John
    深呼吸，开启健康新模式！ 现代人生活节奏快，压力大，往往忽略了深呼吸的重要性。而恰当地进行深呼吸训练，不仅能有效缓解压力，还能带来意想不到的益处，增强心肺功能、改善睡眠质量，甚至提高免疫力！ “肺部大扫除”：深呼吸，氧气满分 每一次深呼吸，就像为肺部做一次“清洁”，能够增加肺通气量，高效排出二...
    发布于 健康生活, 减压养生, 深呼吸训练

  • 五个方面筑牢抗癌屏障

    作者：John
    抗癌攻略：五个方面打造你的“强劲防御体系” 近年来，癌症发病率上升的趋势令人担忧，越来越多的年轻人也面临着癌症威胁。然而，良好的生活习惯和心态同样可以增强身体抵抗力，有效预防癌症发生。专家指出，打造健康的“抗癌力”，需要从以下五个方面着手： **1. 抗炎饮食：**慢性低度炎症是诱发肿瘤的重要...
    发布于 健康生活, 癌症预防, 良好心态

  • 健康诊断启她重新定义财富

    作者：John
    健康诊断促使温哥华女性重新定义财富 一位名叫辛哈尔(Jen Singhal)的温哥华女子，在2021年一次例行检查中被诊断出患有慢性、无法治愈的化脓性汗腺炎（HS）。这种疾病会导致皮肤损伤、严重疲劳和慢性疼痛。 然而，这个健康诊断却成为了她人生轨迹的转折点，促使她重新定义了财富的意义。 辛哈尔...
    发布于 健康生活, 女性成长, 财富 redefined

  • 五招助你改善睡眠，睡个好觉

    作者：John
    想要睡个好觉？试试这5招助你改善睡眠！ 感觉疲倦、精神不济吗？许多人都和我一样，常常被困扰于难以入眠或睡眠质量差的问题。其实，一夜好眠的秘诀并不仅限于夜晚，白天的一些生活习惯也能对你睡眠质量和精神状态产生重大影响！ 最近，一些专家分享了五个有助于改善睡眠的方法，即使你没有改变太多睡眠习惯，也...
    发布于 健康生活, 改善睡眠, 睡眠指南

  • 陈松伶55岁生日 乐观积极重回巅峰

    作者：John
    55岁生日陈松伶积极乐观 迎战慈善演唱会重回巅峰 人气演员陈松伶日前接受访问时透露，即将参加的《耳爱传声19周年慈善演唱会》是她喜欢的下午演出，因为她的生活节奏调整得很好，现在每天早睡早起，坚持运动半个小时，并定期验身及验糖尿，确保身体健康。 她表示目前已经55岁，为了健康的生活习惯，生物钟也...
    发布于 健康生活, 慈善演唱会, 陈松伶