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  • 睡眠极客风潮：理性看待优化睡眠

    作者：John
    “睡眠极客”潮流来袭，专家提醒理性对待 近年来，“睡眠极客”（Sleepmaxxing）在社交媒体上火热传播，各种优化睡眠方法层出不穷，从口胶贴、白噪音机到褪黑素补充剂，以及使用加重的毯子等等。TikTok 上的“睡眠极客”们宣扬这些方法可以提升睡眠质量和数量，吸引了许多人追随。 然而，专家对...
    发布于 健康生活, 睡眠极客, 科学睡眠