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  • 深呼吸：开启健康新模式

    作者：John
    深呼吸，开启健康新模式！ 现代人生活节奏快，压力大，往往忽略了深呼吸的重要性。而恰当地进行深呼吸训练，不仅能有效缓解压力，还能带来意想不到的益处，增强心肺功能、改善睡眠质量，甚至提高免疫力！ “肺部大扫除”：深呼吸，氧气满分 每一次深呼吸，就像为肺部做一次“清洁”，能够增加肺通气量，高效排出二...
    发布于 健康生活, 减压养生, 深呼吸训练