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告别“坏油” 选“好油”平衡身心
中国人吃油过量！专家建议：学会用“好油”代替，补充ω-3脂肪酸 近期调查数据显示，中国居民每人每天食用标准化烹调油的量高达43.2克，远超推荐摄入量（25-30g），甚至超过了喝牛奶的数量。过量的油脂摄入不仅会导致肥胖等慢性病风险增加，更重要的是会引发人体ω-6/ω-3脂肪酸比例失衡问题。 专... -
红酒助降压？Omega-3含量升高
一杯红酒助降压？研究：葡萄酒富含抗氧化成分可提升 Omega-3 含量 据美国临床营养学杂志最新刊登的文章报道，适量饮用葡萄酒可以帮助消除一天的紧张情绪，并提高血液中保护心脏健康的 Omega-3 脂肪酸含量。 研究人员对来自意大利、比利时和英格兰的 1604 名居民（男女比例相同）进行了长达...