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  • 告别“坏油” 选“好油”平衡身心

    作者：John
    中国人吃油过量！专家建议：学会用“好油”代替，补充ω-3脂肪酸 近期调查数据显示，中国居民每人每天食用标准化烹调油的量高达43.2克，远超推荐摄入量（25-30g），甚至超过了喝牛奶的数量。过量的油脂摄入不仅会导致肥胖等慢性病风险增加，更重要的是会引发人体ω-6/ω-3脂肪酸比例失衡问题。 专...
    发布于 ω-3脂肪酸, 健康饮食, 油脂摄入