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  • 中年适量喝咖啡助健康老去

    作者：John
    中年适量饮用咖啡助健康老去？最新研究揭秘 一项新的研究表明，中年时适量饮用咖啡可能有助于人们在30年后更健康地度过老年。 这项由美国营养学会于2025年发布的研究，基于美国“护士健康研究(NHS)”中4.7万名女性长达30年的追踪数据进行分析。 研究发现，50多岁时每天饮用1~3杯含咖啡因的...
    发布于 咖啡健康益处, 研究发现, 老年健康

  • 走路步态改变？可能是失智预警

    作者：John
    心脏外科权威医生罹患失智症！走路步态改变竟是预警信号？ 曾担任三家医学中心院长、享誉医疗界的知名心脏外科医生林芳郁传出罹患失智症，抗病已达五年。此消息引发外界关注，也提醒大众关注老年健康。胸腔暨重症医生黄轩指出，失智症患者在确诊10年前，就可能出现明显走路步态改变，这可能是大脑退化、失智疾病的...
    发布于 失智症, 步态改变, 老年健康

  • 六十年后如何健康长寿？专家解析

    作者：John
    六〇岁后身体真的会“断崖式衰老”？专家解析长寿秘密 退休后的刘阿姨明显感觉自己不如从前了，上楼不再轻松，镜子里的皱纹也让她感叹时光流逝。她感慨：“过了六十年，就感觉特别快老啊。” 很多人都认为六〇岁是人生的“分水岭”，身体机能会快速衰退，进入老年阶段。那么，我们是否真的在六十岁时经历“断崖式衰...
    发布于 人体衰老, 老年健康, 长寿秘诀

  • 60岁后散步三误 谨防“慢行”隐患

    作者：John
    60岁后散步需谨慎！医生揭露“三误”助你安全迈出健康步伐 随着年龄增长，保持身体活力显得尤为重要。散步被认为是老年人进行的理想运动之一，但许多人都忽略了散步细节，甚至可能因此引发健康问题。近日，一位长期从事临床工作的医生提醒大家，60岁后散步并非“无足轻重”，需格外注意以下“三误”。 一、速度...
    发布于 散步安全, 老年健康, 运动注意事项

  • 晨起误区：养生之道需与自然和谐

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    晨起误区：早睡早起并不等于最佳？专家提醒老年人及年轻人注意养生 随着生活节奏的加快，很多人迷信“早睡早起精神百倍”的说法，却忽略了养生的重要性。近期，中医养生专家针对人们常见的晨起误区进行了阐述，强调老年人和年轻人都有需要注意的方面。 **清晨剧烈运动损伤身体：**专家指出，晨起时人体气血水...
    发布于 中医养生, 老年健康, 运动养生