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跑步姿势不对？这些错误要改!
跑步受伤？你可能姿势不对！ 喜欢跑步的朋友们要注意了！不正确的跑步姿势不仅达不到运动健身的目的，反而会引发全身疼痛，尤其是膝关节和踝关节。 近年来，因跑步导致膝盖受伤就诊的现象屡见不鲜。 那么，跑步的正确姿势又是怎样的呢？ 专家指出，正确的跑步姿势可以有效避免运动损伤，提升跑步效率。以下是一... -
运动“抑癌环境”：长期锻炼抑制肿瘤生长
运动创造“抑癌环境”！ 研究证实长期锻炼能抑制肿瘤生长 近期的研究成果令人振奋：长期运动可以帮助身体内创造一个“抑癌环境”。 这项发表在《Medicine, Science, In Sports & Exercise》（体育运动医学与科学）期刊上的研究显示，运动不仅能够改善整体健康，还...