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夜间睡眠异常，预示着心病隐患
夜深人静，你的呼吸或许在“诉说着”健康警示 你是否曾经被夜间醒来、难以入眠困扰？这些看似寻常的睡眠异常，可能正是心脏在发出危险信号！科学家提醒，忽视那些被我们忽略的睡眠表现，可能会让心脏病风险升高。 惊醒频繁、出汗不止，或许是心肌在“求救”: 文章指出，半夜突然憋醒呼吸困难需坐起来才能缓解，可... -
老年人失眠难题？原因和应对策略
老年人失眠成难题？这些因素可能导致你难以入睡！ 随着年龄增长，许多老年人发现自己难以获得一夜好眠，频繁醒来、睡眠质量下降成为了他们的常见困扰。据统计，超过65岁的老年人中，半数以上都抱怨睡眠质量不佳，但他们对该现象背后的原因知之甚少。 为何随着年龄增长，睡个好觉变得越来越难？ 研究表明，老...