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居家8招轻松强身健体
居家锻炼新姿势！8个简单动作强身健体 随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康。然而，健身房、器材等条件并非所有人都具备。今天，我们将为您带来一套简单易学、高效益的居家锻炼方案，只需利用自身重量和墙壁，就能轻松打造强健体魄！ 这套方案由8个动作组成： 1. 展臂站立: 双臂伸直自然下... -
医科大学生带你学缓解颈椎病居家操
告别“僵硬脖子”！知名医科大学学子带你学习缓解颈椎病的居家操 据不完全统计，中国大约有10-15%的人患有颈椎病，这个数字令人担忧。长期久坐、低头玩手机等生活习惯成为了引发颈椎病的主要原因。为了帮助大家摆脱“僵硬脖子”困扰，近日一组来自著名医科大学骨科学生的视频教程在网上火爆传播。 这套视频教...