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  • 居家8招轻松强身健体

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    居家锻炼新姿势！8个简单动作强身健体 随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康。然而，健身房、器材等条件并非所有人都具备。今天，我们将为您带来一套简单易学、高效益的居家锻炼方案，只需利用自身重量和墙壁，就能轻松打造强健体魄！ 这套方案由8个动作组成： 1. 展臂站立: 双臂伸直自然下...
    发布于 健身, 居家锻炼, 肌肉训练