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  • 夏季助眠妙招：告别冷水澡，试试这些

    作者：John
    夏季高温难眠？别冲冷水澡！专家推荐助眠妙招 每当夏日高温来袭，许多人都会抱怨夜晚难以入眠。很多人认为睡前冲个冷水澡可以帮助降温、更快进入梦乡，但这其实是误区！英国寝具专家汉斯沃斯指出，睡前冲冷水澡反而可能会让你更难入睡。她解释说，虽然凉水澡看似降温良方，但其实可能使人精神振奋，导致入睡困难。 ...
    发布于 夏季健康, 睡眠技巧, 降温助眠