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  • 别让膝盖报废！三类行为加速老化

    作者：John
    别让膝盖“报废”！三类行为加速膝盖老化 膝盖是人体中最复杂且负担最重的关节之一，支撑着我们的日常活动。然而，一些看似平常的行为和习惯却可能在不知不觉中加速膝盖的磨损和老化。今天就让我们揭开这些隐藏危险的“元凶”，并学习如何保护我们的膝盖健康！ 一、错误使用：高负荷运动、硬地面跳绳、长时间蹲跪 ...
    发布于 关节疾病, 膝关节保健, 运动损伤

  • 运动常见伤病：从扭伤到赛季报销

    作者：John
    运动员常见伤病：从轻微扭伤到赛季报销 在运动场上，为了取得胜利，运动员们常常付出巨大的努力，但这同时也意味着他们面临着各种伤病的风险。本文将介绍一些常见的运动损伤，以及它们对运动员的影响。 hip pointer (髋部指针)：这种损伤通常是由突然的撞击或冲击造成的，导致骨盆和腹部肌肉出血。它...
    发布于 健康养生, 运动医疗, 运动损伤

  • TFCC“不死癌症”困扰运动爱好者

    作者：John
    “不死癌症”TFCC困扰自媒体大V和运动爱好者 近年来，一种名为TFCC的疾病逐渐引起关注。这种病症被网友称为“不死癌症”，因为它难以治愈，常年折磨患者。近日，自媒体大V卢克文因长期高强度写作患上TFCC，并公开讲述了自己的痛苦经历，引发广泛讨论。 据了解，TFCC全称腕关节三角纤维软骨复合体...
    发布于 TFCC, 腕关节损伤, 运动损伤