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五招助你改善睡眠，睡个好觉
想要睡个好觉？试试这5招助你改善睡眠！ 感觉疲倦、精神不济吗？许多人都和我一样，常常被困扰于难以入眠或睡眠质量差的问题。其实，一夜好眠的秘诀并不仅限于夜晚，白天的一些生活习惯也能对你睡眠质量和精神状态产生重大影响！ 最近，一些专家分享了五个有助于改善睡眠的方法，即使你没有改变太多睡眠习惯，也... -
宝宝胆小易惊醒？按摩一招助安睡
宝宝胆子小易惊醒？专家推荐按摩缓解！ 家长们，别担心！ 如果您的宝贝胆子小、容易受惊吓甚至惊醒，这可能是因为孩子脑功能发育尚未完善，对外界环境的适应力相对较弱。 为了帮助宝宝克服胆怯，专家推荐一些简单易行的按摩方法，可有效缓解宝宝情绪紧张，改善睡眠质量： 1. 捣小天心： 家长一只手固定住...