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牛肉美味需知：适量享用，烹饪得当
牛肉营养丰富却并非人人皆宜，专家建议：适量食用并注意烹饪方式 牛肉作为餐桌上的“硬菜”，香气扑鼻，越嚼越香，深受大众喜爱。很多人认为牛肉营养价值高，能补气血、增强体力，因此常将其视为滋补佳品。但近年来，随着健康意识的提高，关于牛肉适宜人群和食用方式的讨论不断增多。 文章指出，牛肉确实富含优质蛋... -
冬季养生护体，食补暖身好方
冬季养生护体，从饮食开始！ 寒冷冬日，除了感受到瑟瑟冷风，身体也会随着环境变化而发生一些微妙的变化。 专家指出，冬季人体三大营养代谢速度加快，同时寒冷天气也加速排尿，导致钙、钾、钠等矿物质流失更多。这尤其需要注意老年人群体，更容易出现缺钙导致的扭脚摔倒的情况。 那么，该如何在冬季调整饮食，更...