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  • 规律作息胜过睡多久 降低死亡风险！

    作者：John
    睡得规律胜过睡多久！ 研究发现规律作息降低死亡风险20-48% 长期以来，人们普遍认为充足的睡眠时长是健康关键，每天7到9小时为宜。然而，最新研究却指出，拥有高度规律睡眠的人群，比作息不规律者降低了20%至48%的死亡风险！ 复健科医生王思恒引述《睡眠》期刊一项大规模研究数据，科学家分析了超...
    发布于 健康风险, 生理时钟, 睡眠规律