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  • 养生之道：茶、膳食、运动三管齐下

    作者：John
    过了50岁，养生之道要从茶到膳食再到运动 随着年龄增长，很多人开始关注养生之道，希望能保持身体健康，延缓衰老。虽然喝茶被认为可以养生，但对于50岁以上的中老年人来说，饮茶方式需要格外谨慎。 文章指出，浓茶中的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，加重胃病风险，因此建议选择绿茶或乌龙茶，避免过量饮用。同时，...
    发布于 中老年保健, 健康养生, 茶叶饮用