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  • 健身老师课示范拉筋方法，轻松舒缓肌肉紧张！

    作者：加我进多伦多微信群：ai11002244
    健身老师发布拉筋视频指导，教你轻松舒缓肌肉紧张！ 近日，知名健身教练 @健身老师课在微博上发布了一组动图示范拉筋方法，引起众多网友关注。动图清晰展示了不同部位的拉伸动作，并强调根据个人身体素质调整动作次数，至关重要的是感受舒适度。 该视频指导涵盖了多种基础拉伸动作，例如：腿部拉伸、手臂拉伸、背...
    发布于 健康资讯, 健身拉伸, 健身指导