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**鲑鱼护心：60岁以上吃得更健康**
鲑鱼护心：专家推荐60岁以上者多吃此高蛋白食物 心脏病是美国成年人最为常见的健康问题，也是男性和女性的主要死因之一。随着年龄增长，患上心脏病的风险也随之增加，因此做好心脏健康管理尤为重要。专家指出，良好的生活习惯，尤其是饮食，对维持心脏健康至关重要。 蛋白质摄入不可忽视 很多人忽略了蛋白质与心... -
吃三餐鱼降血脂 日本专家新发现
吃鱼可降血脂 日本专家推荐三周每周三餐摄取鱼类 日本流行病学家兼医生大平哲也在其新书《追踪1万人60年后发现的健康者小习惯》中指出，想要延长寿命，健康的饮食习惯至关重要。他强调，多样化的饮食是维持健康的关键，不要只吃单一几种食材。而“蔬菜与鱼类”几乎没有负面的影响。 大平哲也特别推荐摄取背部发...