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  • 晚饭吃得晚 恐致糖尿病风险升高

    作者：John
    晚饭吃得晚与糖尿病风险增加：德国研究揭示 近日，一项来自德国的研究表明，晚饭时间过晚可能与胰岛素敏感性降低有关，从而增加患糖尿病的风险。 这项研究纳入了92对成人双胞胎，平均年龄31.9岁，体重指数22.8 kg/m2。研究人员通过5天的饮食记录和口服葡萄糖耐量试验，分析了进餐时间、进食频率...
    发布于 基因遗传, 糖尿病, 饮食习惯

  • 养脾护胃：告别“吃太饱”和“吃太快”

    作者：John
    “吃太饱”和“吃太快”悄无声息地伤你的脾胃 现代人生活节奏加快，饮食习惯也随之发生改变，许多人不知不觉中养成了“吃太饱”和“吃太快”的坏习惯。这些看似平常的现象，却正在日复一日、餐餐不停地损害着我们的脾胃健康。 《黄帝内经》两千多年前就告诫我们：“饮食自倍，肠胃乃伤”。过量食物会阻滞中焦气机，...
    发布于 中医养生, 脾胃健康, 饮食习惯

  • 警惕“隐形杀手”：坏习惯伤胃

    作者：John
    警惕“隐形杀手”：这些坏习惯才是伤害胃的最大罪魁 许多人认为喝酒、浓茶是胃病的元凶，却忽略了日常生活中的某些细节可能比它们更能损害胃部健康。医生提醒我们，养成良好的饮食习惯是维护胃健康的关键。 近年，越来越多的年轻人出现胃痛、胃胀等消化不良症状，不少人将矛头指向酒精和浓茶。然而，医生指出，真正...
    发布于 消化问题, 胃健康, 饮食习惯