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  • 纤维狂欢：益处多多，需循序渐进

    作者：John
    “纤维狂欢”热潮：益处多多，但需循序渐进 近年来，“纤维狂欢”（Fibermaxxing）在社交媒体上引发关注。这种饮食趋势强调摄入大量膳食纤维，其拥趸者声称它可以改善血糖控制、促进肠道健康、甚至影响情绪。 专家表示，增加膳食纤维的确对身体有很多好处。纤维有助于调节血糖水平，通过减缓食物消...
    发布于 健康饮食, 膳食纤维, 营养平衡