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  • 走路 vs 跑步：5公里健康益处比较

    作者：John
    走路 vs. 跑步：5公里究竟哪个更健康？ 全民健身日即将来临，跑步和健步走一直是大众最青睐的锻炼方式。但对于许多人来说，选择哪种运动却是一个难题。同样是5公里，跑步和走路，究竟哪个对身体益处更大？一项发表在权威期刊《动脉硬化、血栓和血管生物学》上的研究给出了答案！ 这项研究追踪对比超过3.3...
    发布于 健康运动, 健身指南, 走路vs跑步