足三里：中医养生宝藏

中医穴位“足三里”：胜吃老母鸡，强身健体

自愈力是人体天生能力，而“足三里”穴位能帮助我们提高自愈力，堪称中医养生界的“宝藏”。

文章指出，“足三里”是中医界公认的治病、养生、保健第一大穴。它能够补气血，不上火；调理脾胃疾患；缓解失眠；调理高血压；甚至祛斑、祛痘、止脱发，还能帮助减肥和增肥！

**“足三里”堪称人体长寿第一穴。**它能推动脾胃生化全身气血，使气血源源不断地滋养四肢百骸、脏腑，从而延缓人体的衰老，使其皮肤白嫩，气血充盈。长期艾灸或点按“足三里”穴位，效果相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃、提高免疫力，还能防治大病！

文章还强调了“足三里”的优势：

• 补气血而不易上火: 与食用老母鸡相比，“足三里”穴位能够有效补气血，且不易导致上火反应。
• 调理多种疾病: “足三里”尤其擅长调理脾胃疾患，如肝病、胃病、肾病、大肠、小肠等脏腑方面的问题。
• 双向调节: “足三里”可以根据需求进行双向调节，既能帮助减肥，也能促进增肥。

总而言之，“足三里”穴位是一个神奇的养生宝藏，它不仅能够强身健体，还能有效预防和治疗多种疾病。 我们不妨每天抽出几分钟时间，艾灸或点按“足三里”穴位，感受它带来的神奇功效！