罗大伦教你正确进补 避开上火误区

上火恐阻碍滋补？专家罗大伦教你正确进补

现代社会节奏快，生活劳累，许多人存在不同程度的身体虚损，需要通过滋补来改善健康状况。但不少人反映，一吃补药就容易上火，该如何解决呢？知名中医专家罗大伦近日再次强调，正确的滋补方法能够有效提升健康状态。

罗大伦指出，很多人误以为上火就应该避免进补，这是错误的。现代社会压力大，劳累过度会导致血虚等问题，表现为面色暗沉、睡眠差、精力不足等症状。很多女性朋友因为血虚而出现月经量少、头晕、手脚冰冷等情况，这些都需要通过滋补来改善。

他强调，并非所有补药都会上火，关键在于方法和选择。罗大伦推荐了一种名为“玉灵膏”的自制补品，用龙眼肉和西洋参粉蒸制而成，可以有效缓解血虚问题，提升女性朋友的生活质量。此外，他还赞扬江南地区人们喜爱吃膏方，认为这是非常好的习惯，长期坚持可以使老年人身体健康，甚至保持乌黑长发的状态。

为了帮助大家正确进补，罗大伦再次提醒：要避免过度滋补，选择适合自身情况的补品，并注重饮食调理和生活习惯改善。只有这样，才能真正达到“养生保健”的目的。