现代人患“气虚”风险高

现代人患“气虚”风险高！专家：不良生活习惯是罪魁祸首

城市人群中近七成存在气虚表现，反映了当代社会健康现状的警示。

著名中医专家罗大伦指出，近年来气虚体质在现代社会越来越普遍，他建议大家伸出舌头查看是否出现齿痕，这可能是气虚的表现之一。据罗大伦估计，城市人群中大约有七成以上的人存在气虚表现。

除了舌边出现齿痕外，气虚还可能伴随一系列症状，如：身体疲惫、四肢无力、说话无力、容易出汗、怕风怕冷、感冒缠绵不愈、精神萎顿、头昏耳鸣、脉象虚弱无力、手脚冰凉、面色淡白等。严重情况下还会出现出血、气机下陷等情况。

**现代人“劳碌奔忙”是导致气虚的主要原因。**罗大伦解释说，由于人们经常熬夜、运动不足、饮食不规律，过度消耗身体精气，从而导致气虚问题日益突出。

为了改善气虚状态，专家建议大家采取以下措施：

• 适当休息，避免劳神过度
• 增加运动量，增强体质
• 调整生活方式，保持健康饮食习惯

此项研究再次提醒我们，要关注自己的身体健康状况，及时调理。良好的生活方式和健康的饮食习惯是预防气虚的关键。