春季添味乐：桑葚滋补开启新春

春意盎然，添一份桑葚美味，助你开启健康春季

养生专家指出，春天是万物复苏的季节，也是人体阴阳最活跃的时候。此时食用适量桑葚，可以更好地补充营养、滋补身体，为新的一年增添活力！

随着春天的到来，人们的生活节奏也逐渐加快，不少人面临着疲劳、头晕等问题。近日，养生专家提醒大家，春天可适当补充一些具有养生功效的食物，例如桑葚。

桑葚营养丰富，被称为“中药水果”，其好处多多：

• 乌发健脑: 桑葚富含黑色素，可以滋补肝肾，促进血液循环，从而达到乌发的功效。中医认为“发为血之余”，桑葚补肝血，可有效强健头发。

• 治头晕眼花: 对于阴虚火旺导致的头晕、视力下降等问题，桑葚具有很好的调理作用。它可以滋养肝肾，降火息欲，缓解症状。

• 舒缓耳鸣: 桑葚可补肾益精，对因肾虚引起的耳鸣耳聋有一定的改善效果。

• 润肠通便: 桑葚含有丰富的营养成分和水分，可以补充体内津液，滋润肠道，缓解便秘问题。

• 美容养颜: 桑葚富含维生素、微量元素等，可补血美肌，延缓衰老，让女人拥有青春活力。

专家提醒，春季气温回暖，桑葚宜多吃，但不要过量食用。脾胃虚寒者需谨慎，适量食用即可。

愿每位读者都能在春天享受一份美味健康的桑葚盛宴！