文小叔告诫：6件事伤脾胃，养生从控制情绪开始！

文小叔告诫：脾胃最怕6件事，怒伤肝气、摄生冷寒凉，辛辣刺激更易损耗阴！

近日，养生专家文小叔在社交平台上发布了一系列关于脾胃健康的科普文章，引发网友热议。他指出，许多人忽视了脾胃的重要性，却往往犯下“脾胃杀手”的常见错误，导致脾胃功能衰弱，引发一系列健康问题。

文小叔强调，脾胃最怕这六件事：生气、摄生冷寒凉、吃辛辣刺激食物、熬夜加班、精神压力过大、久坐不动。其中，他重点解释了以下几点：

• 脾胃与肝气关系密切: 生气会导致肝气横逆克脾土，造成脾胃功能失调。
• 生冷寒凉耗损脾胃阳气: 脾胃的阳气是消化和吸收食物的关键，而生冷寒凉会耗损脾胃阳气，导致食欲不振、腹胀等问题。
• 辛辣刺激损伤脾胃阴: 长期摄入辛辣刺激食物会损伤脾胃阴，出现舌苔脱落、嘴唇干裂、便秘等症状。

文小叔建议大家**避免生气、戒掉生冷寒凉和辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠和适当的运动，减轻精神压力，才能健脾养胃，拥有健康的身体。**他还推荐了一些中药方剂，用于调理脾胃功能。

文章发布后，许多网友纷纷留言表示受益匪浅，感谢文小叔的科普。他们纷纷分享了自己的养生经验和心得，并呼吁大家重视脾胃健康，从小事做起，养成良好的生活习惯。