小酌伤肝：红酒致60岁男子贫血

小酌一杯？60岁男子轻微贫血竟因红酒慢性损害肝脏！

近年来，不少人认为适量饮酒能助眠、促进代谢等好处，但事实并非如此。近日，台湾书田诊所胃肠肝胆科主任医生康本初就指出，即使少量饮酒也会对肝脏造成负担，引发酒精性肝病。

一位60多岁陈先生每天都有小酌一杯红酒的习惯，希望藉此助眠、增进身体代谢。然而，家人担心长期饮酒对健康的影响，主动安排了健康检查。结果显示，陈先生患有轻微贫血，且属于红血球过大的贫血，又称“巨球性贫血”。经进一步抽血检查，发现陈先生的维生素B12与叶酸都正常，排除肠胃吸收问题。最终，医生诊断出陈先生是由于肝脏功能有问题导致无法正常转化叶酸，影响了红血球生成。

康本初表示，酒精会经由肝脏代谢，产生乙醛会损害肝细胞，引起发炎反应。即使没有酗酒，长期饮酒也会对肝脏造成负担。世界卫生组织也强调，“没有不影响健康的安全饮酒量”，任何酒精饮料都会增加健康风险。

他提醒，酒精性肝病初期通常没有明显症状，常是在抽血检查发现数值异常后才可能被揪出，此时红血球过大的贫血、肝功能异常、肝炎等问题都可能已出现。 若出现类似情况，应立即戒酒并均衡饮食、坚持运动，以帮助肝脏康复。一旦发展成肝硬化，则难以恢复到完全健康状态。

阅读本文之前，你最好先了解：

• 酒精代谢机制: 人体摄入的酒精主要由肝脏代谢，首先转化为乙醛，再进一步转化为乙酸。过程中产生的乙醛对肝细胞造成损害，引起炎症反应。
• 巨球性贫血: 是一种红血球过大而造成的贫血类型。正常情况下，叶酸和维生素B12是红血球生成的重要营养素。当肝脏功能受损无法正常转化叶酸时，就会导致巨球性贫血。

陈先生的故事并非孤立事件

酒精对肝脏的伤害往往是一场无声的战役，初期通常没有明显症状。许多人直到出现更严重的健康问题才意识到长期饮酒带来的危害。

以下是一些常见的酒精性肝病早期症状：

• 乏力、食欲不振: 酒精会干扰人体新陈代谢，导致疲倦和消化不良。
• 轻度腹痛或胀气: 酒精损害肝脏功能会导致胆汁排泄障碍，引起腹部不适。
• 皮肤颜色变化: 长期饮酒可导致黄疸，即皮肤和巩膜发黄。

此外，还有一些与陈先生案例类似的病症，也可能与酒精性肝病有关：

• 脂肪肝: 酒精会加速肝脏脂肪堆积，导致脂肪肝。
• 肝纤维化: 长期饮酒会导致肝脏组织变硬和瘢痕化，形成肝纤维化。

如何预防酒精性肝病？

• 戒酒或适量饮酒： 世界卫生组织建议男性每周不应超过21个标准饮酒单位（约等于7杯啤酒），女性则不应超过14个标准饮酒单位。
• 保持健康生活方式: 均衡饮食、定期运动、充足睡眠可以增强肝脏功能，降低酒精性肝病风险。

如果你有类似陈先生症状，或担心自己可能患有酒精性肝病，请及时就医进行检查和治疗。

如果你有其它意见，请评论留言。