天天洗头≠伤发？研究揭真相

“天天洗头伤发”的说法不成立？研究揭示真相！

关于洗头频率一直是人们讨论的热门话题，“天天洗头会导致脱发”的说法似乎成为了一种共识。但近日，一项新的研究成果颠覆了这一传统观念。

发表在《Skin,Appendage,Disorders》医学期刊的研究表明，高频率洗头（每天1次）并没有对头发造成负面影响。反而，随着清洗频率增加，头皮屑、瘙痒和干燥问题明显减少，脱发和头发脆度也略有改善。

研究人员解释说，头皮上积聚的污垢，例如皮脂、粉尘和烟雾等，会吸引微生物滋生，引发各种头皮问题，如毛囊堵塞、瘙痒甚至脂溢性皮炎。而频繁洗头可以有效清除这些污垢，保持头皮清洁，从而保护头发健康。

当然，并非所有人都适合每天洗头。研究表明，油性发质的人群，特别是夏季或运动后，油脂分泌旺盛，可能需要每天洗头；而干性发质的人则可适当减少洗头次数。

此外，选择合适的洗发水也是至关重要：

• 去屑、止痒、舒缓型：适合有瘙痒、头皮屑问题的人，成分包含水杨酸、氯咪巴唑等。
• 控油型：适合油性发质、头发软塌的人，成分包含硫酸盐表活、氨基酸表活等。
• 含硅油型：适合干枯、毛躁发质，成分含“硅”字。

最后，一些洗发护发的习惯也要注意调整：

1. 不要把洗发水和护发素直接倒在头皮上，应先充分起泡后使用。
2. 吹风机温度过高会导致头发水分快速流失，变得毛躁易断。建议用低温小风档位将头发吹到半干状态。

希望以上信息能帮助您更好地理解洗头的正确方法和频率！