四十岁后试试“抡臂”，提升阳气缓解不适

四十岁后阳气不足？试试这招“抡臂”疗法！

专家称年过四十，阳气渐减，肩颈僵硬、头晕脑胀等症状常见。近日，一款名为“抡臂”的简单运动引发关注，不少网友分享其改善身体状况的经历。

文章指出，做“抡臂”动作能够有效提升阳气，拉伸经筋，缓解身体不适。具体操作方法为：双脚并拢站立，右手掐腰，左手先从前至后画圆，然后从后至前画圆。动作看似简单，但坚持练习却能带来意想不到的效果。

有朋友反馈，由于颈椎问题导致睡醒头晕脑胀，尝试“抡臂”后身体轻快了许多，头痛也明显减轻。此外，还有粉丝分享其日常坚持“抡臂”100下，肩周炎症状得到改善的经历。

文章最后鼓励读者，即使只是简单地做100个“抡臂”，也能感受身体的变化。

发布日期：2023年9月7日