哈佛医生：心念改变，胰癌逆转奇迹

心念与生活方式：哈佛医生分享胰脏癌患者逆转案例

台湾卫福部近日公布113年度十大死因统计，癌症依然高居榜首。其中，“癌王”之称的胰脏癌虽降至第七位，但其致命性仍不容忽视。然而，哈佛医生许瑞云分享的一个案例，让人重新思考心念与生活习惯在抗癌中的力量。

许瑞云在YouTube节目中讲述了一名胰脏癌末期患者的故事。这位病患历经五年与病魔对抗，求医无数，包括台大、荣总等大型医院，却仍无起色，最终被多位医生告知“无药可医、需准备后事”。就在万念俱灰之际，该病患决定彻底改变心态与生活方式。他开始检视自己的情绪与压力来源，积极修复与家人的关系，放下执着。同时，他也调整饮食，避免摄取加工和高糖食物，并规律运动、晒太阳。

令人震惊的是，一年后，癌细胞竟然消失了，整体状况也大幅好转，至今已健康存活十年。许瑞云指出，疾病往往不是“治愈”而是“控制”，心念与情绪对身体免疫系统与修复机制的影响深远。

为了帮助更多人预防癌症，许瑞云还提出五项有助防癌的饮食原则：

1. 选择无毒有机蔬食
2. 摄取植物性蛋白质（如黄豆、坚果等）
3. 补充维生素D与B12
4. 摄取富含Omega-3的食物（如核桃与亚麻仁籽）
5. 自备饮用水，避免外食中的隐藏添加物

许瑞云也强调，适合的饮食应让身体感到轻盈有活力，而非沉重疲惫，这也是判断食物是否适合自己的简单方法。

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阅读本文之前，你最好先了解...

关于癌症的预防和治疗，一直是全球医学界关注的焦点。许多研究表明，除了基因因素外，生活方式和心态对疾病发展也起到重要作用。

阅读此文章前，建议您进一步了解以下几点：

• 胰脏癌发病机制: 了解胰脏癌发生的具体原因以及与其他癌症的区别。
• 现有治疗方案: 熟悉目前主流的胰脏癌治疗方法，例如手术、化疗、放射治疗等，以及它们的优缺点和适用范围。
• 心理健康与疾病的关系: 探索心念和情绪如何影响身体免疫系统和疾病发展，学习一些应对压力、调节情绪的技巧。

结语

许瑞云医生分享的这个案例提醒我们，即使面对恶性疾病，积极的心态和健康的生活方式依然可以为患者带来希望。 请记住，预防胜于治疗，养成良好的生活习惯，关注心理健康，是我们守护自己健康的最佳选择。 如果你有其它意见，请评论留言。