乌梅黑豆小麦茶：养阴清热消暑气

夏天炎热？试试这杯养阴清热的小茶饮！

现代人久坐熬夜，上热下寒的人越来越多，阴亏火旺是常见的现象。很多阴亏的人晚上睡觉时会出现头上湿漉漉的盗汗情况，大人孩子都可能因此烦恼。 专家指出，轻微盗汗可以用乌梅、黑豆、小麦熬水喝来缓解。

这款小方子养阴清热，对阴虚火旺的人非常有效，平时也可以喝，尤其适合夏天饮用，养阴补津液，对身体很有补益。

食材：

• 乌梅5粒
• 黑豆一把
• 小麦一把

做法：

将乌梅、黑豆、小麦加水煮约20分钟即可。怕酸的可以加入适量白糖或冰糖调味。

这款简单易做的养阴小茶饮，让您在炎炎夏日清凉解暑的同时，还能有效滋补身体！