中医穴位按摩，舒缓秋燥鼻炎

秋天来了，你的鼻炎复发了吗？ 中医教你从源头改善鼻炎困扰

近日，许多人乘公交车时发现自己鼻塞、流涕，似乎秋天又到了过敏性鼻炎的“犯法”季节。 专家提醒，很多人误以为鼻炎是小问题，便选择忍耐度过，殊不知忽视鼻炎可能导致其他疾病发展。

中医认为，过敏性鼻炎并非单纯因外界环境变化所致，而是源于体内正气不足、肺气虚弱。 鼻子作为人体与外界沟通的桥梁，受天气变化影响最大。当体内“强壮”的肺气虚弱时，便无法抵御外界风寒，导致过敏性鼻炎发作。

那么，如何在家里有效缓解过敏性鼻炎呢？中医专家推荐了一套针对性的穴位按摩方法：

• 驷马穴: 位于大腿前侧，中九里穴前方3寸处。
• 灵骨穴: 位于膝盖下方，胫骨外缘处。
• 四花上穴: 位于小腿，外膝眼下3寸处，沿着胫骨外缘向上。
• 印堂穴: 位于眉毛中间，两眼之间凹陷处。
• 迎香穴: 位于鼻翼下方，鼻孔边缘。

按摩方法简单易行： 每天早晚各按摩以上穴位5-10分钟即可，配合温热敷能更有效缓解症状。

专家强调，除了穴位按摩，还要注重日常调理，例如少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，增强体质，才能真正改善过敏性鼻炎困扰。

希望以上信息能够帮助您更好地理解和应对过敏性鼻炎。