中医妙招驱寒保暖养生

寒邪来袭，中医妙招助您驱寒保暖！

秋高气爽，正是应季防寒的时节。随着气候变化，感冒等疾病又将迎来高峰期。面对这些常见病症，中医智慧为我们提供安全、绿色、有效的方法。

大椎穴：温暖人体驱寒邪

位于后颈处的大椎穴是重要的气血调节点，能增强身体免疫力，预防和治疗风寒感冒等疾病。通过温热按摩或贴艾灸的方式，可促进血液循环，驱散寒邪，缓解头痛、身冷等症状。家长可以学习此方法，为孩子打造温暖的健康屏障。

陈皮：四效养生，适宜人群需谨慎

中医认为陈皮具有健脾、燥湿、理气和化痰的功效，是秋季滋补佳品。但需要注意的是，部分体质虚弱或易过敏的人群应谨慎使用。

“补冬不如补霜降”：重视脾胃调理

进入冬季，“补冬不如补霜降”，此时重点在于调理脾胃功能，增强人体抵抗力。中医食疗方法可以帮助我们养护脾胃，提高气血运行，预防感冒、咳嗽等疾病。

其他妙方助您健康度过秋冬

• 苏叶： 散寒功效显著，治疗孩子风寒感冒效果尤佳。
• 拍打“八窝”： 促进血液循环，改善身体状况，治疗感冒至疑难杂症皆可尝试。
• 三七粉炖鸡腿骨： 缓解膝关节骨刺疼痛，调理膝盖健康。

中医养生智慧永不落后

文章强调了中医在日常生活中预防疾病、调理身体的重要作用。无论是温热按摩大椎穴，还是食用滋补食材，都体现了中医治病的“整体观”和“自然观”。