🍂 秋季气虚？ 按摩“太渊穴”补气 🍂

秋季气虚？ 按摩手腕“太渊穴”帮你补气

秋季是人体阳气渐收、阴气渐盛的时节，许多人会感到疲乏无力、呼吸短促，俗称“秋燥”。 山野土郎中分享了针对秋季气虚的简单方法：每天上午9-11点，按摩手腕上的“太渊穴”。

太渊穴是肺经的原穴，也是大补穴，位置在手掌心朝上时，大拇指立起时，筋内侧凹陷处。按揉方法简单，可使用大拇指按压或旋揉，直到感觉微微酸胀即可，每只手按摩2-3分钟。

太渊穴为什么特别适合秋季？ 专家解释道，肺经当令的时间是寅时（3-5点），此时人应该处于睡眠状态。然而，由于现代生活节奏加快，许多人在清晨醒来时就感觉到疲惫无力。因此，选择在上午9-11点脾经当令的时候按摩太渊穴更有效。

“五脏有疾，当取之原”，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃。秋季坚持按揉太渊穴可以补气血不足，改善呼吸不畅、面色苍白、脉搏微弱等症状。

对于老人来说，如果5点前醒来，心律跳动不平衡或不规律，也可以先在床上按揉太渊穴2-3分钟，待心律平稳后起床。

通过简单的按摩，你可以有效改善秋季气虚带来的困扰，迎接秋天的美好！