调理儿童脾胃，促进健康成长

专家提醒：儿童脾胃问题频发，应科学调理

近年来，儿童脾胃问题的发生率有所上升，引起家长广泛关注。 营养专家指出，现代生活习惯的改变，以及过度依赖加工食品等因素，导致孩子饮食结构失衡，容易出现脾虚、消化不良等症状。

文章强调，脾土生肺金，肺主皮毛，如果脾胃功能低下，就会影响皮肤健康，表现为头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等现象。 因此，及时调理孩子的脾胃十分重要。

专家推荐以下饮食建议：

• 注重五谷杂粮: 应多吃具有补脾益气、开胃消食的食物，如粳米、薏米、南瓜、山药、莲子肉等。
• 选择应季应地食物: 顺应四季节气，按果蔬自然成熟时间食用，避免催熟或特殊保存方式带来的危害。 尽量选择当地种植的食材，符合自身环境适应性。

文章还指出，除了饮食调理，推拿按摩也能有效促进脾胃强壮，建议家长根据孩子年龄选择合适的调理方法。

专家呼吁家长重视孩子的脾胃健康，科学引导孩子养成良好的生活习惯和饮食结构，为孩子的健康成长奠定基础。