警惕“肠道求救”信号！ 大肠癌不应忽视

大肠癌确诊竟是晚期？警惕“肠道求救”信号！

生活中我们常常忽略大肠的默默付出，它负责着食物的消化和废物的排出，但却很容易受到各种因素的影响。许多人直到出现异常症状才意识到自己的大肠可能在发出警报。

专家提醒，大肠家族包括盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，看似人多势众，却十分脆弱。生活中常吃的珍珠奶茶、方便面、火锅、米饭、大盘鸡等食物，都无法被大肠“消化”。它们只负责将“美味”变成渣渣，并把有用的东西回收，没用的东西排出，就像一个“垃圾处理站”。

当“垃圾处理站”出现问题，我们就会感受到它的存在。常见的疾病如溃疡性结肠炎和大肠癌，都是对大肠的强烈警告。

溃疡性结肠炎是一种慢性终身性疾病，它会让免疫系统误判，攻击自身的细胞，导致大肠反复发炎，造成腹泻、腹痛、粘液脓血便等症状，甚至可能出现并发症。虽然目前治疗目标是控制症状，防止严重并发症，但大多数患者可以通过药物得到较好控制。

然而，溃疡性结肠炎会增加患大肠癌的风险，长期发病超过20年的病人发生大肠癌的风险比正常人高出10-15倍。

大肠癌通常包括结肠癌和直肠癌，国内发病率逐年上升。它最初可能始于结肠内部小的息肉组织，这些息肉可能很小，甚至没有任何症状。但部分细胞不断发生突变，最终变成能疯狂生长的癌细胞。早期的大肠癌通常没有明显症状，只有到中晚期才会出现明显的腹痛、便血、体重下降等症状。

专家指出，所有的肿瘤都是蓄谋已久的，从肠息肉产生到恶性肿瘤平均需要10年时间。不健康的生活方式会促进这个过程，而积极健康的饮食和运动习惯则可以延缓它。

警惕“大肠求救”信号：

• 排便频率突然改变（比如由3天1次变成了1天3次）
• 大便形状突然改变
• 大便突然带血或黏液
• 腹泻、便秘腹胀、腹痛
• 食欲和体重下降

如果出现以上任何症状，请及时就医，进行相关检查。早发现、早诊断、早治疗是有效预防和控制大肠疾病的关键。远离不健康的生活方式，从日常生活中养成良好的习惯，保护你的“肠道”。

阅读本文之前，你最好先了解…

大肠癌的成因:

大肠癌并非毫无征兆，它往往与一些生活习惯和基因因素密不可分。 虽然研究还在继续，但目前已知的风险因素包括：

• 饮食不健康: 高脂肪、高糖、高盐食物摄入过多，而蔬菜水果攝取不足，都可能增加患大肠癌的风险。
• **缺乏运动:**久坐不动的生活方式会降低代谢率，影响消化系统健康，增加肿瘤发生概率。
• 吸烟酗酒: 这些有害习惯不仅损害肺部和肝脏，还会增加罹患大肠癌的风险。
• 家族遗传: 如果你的直系亲属曾患过大肠癌，那么你患病的风险也较高。
• 慢性疾病: 糖尿病、肥胖症等慢性疾病也会增加患大肠癌的概率。

如何降低患大肠癌风险？

虽然基因因素不可改变，但我们可以通过调整生活方式来降低患大肠癌的风险：

• 均衡饮食: 多摄入蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白质，减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入。
• 规律运动: 每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟剧烈强度的有氧运动。
• 戒烟限酒: 远离吸烟和过量饮酒的诱惑，保护自身健康。
• 定期体检: 根据年龄和家族病史，定期进行大肠镜检查，及时发现潜在问题。

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