警惕身体“毒素”！

警惕身体“污点”！ 你体内有多少毒？

近日，养生专家在网络上发布了一份关于身体“污点”的检测清单，引发了广大网友的关注。 该清单通过19个常见状况来判断个体身体是否存有“毒素”，提醒人们要注意自身的健康状态。

专家指出，现代生活节奏快，饮食不规律、压力大等因素容易导致体内积累“毒素”。这些“毒素”可能表现为肌肤粗糙、面色差、疲倦乏力、疼痛以及一些亚健康症状。

这份检测清单包括：

• 皮肤问题： 肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼
• 面色及年龄： 面色很差，看上去比实际年龄老很多
• 排便问题： 有便秘烦恼
• 精力方面： 容易疲倦
• 疼痛症状： 经常肩痛、腰痛、痛经
• 运动能力： 上5楼会气喘
• 温度敏感： 怕冷
• 饮食习惯： 喜欢喝冷饮、吃冷餐，酷爱甜点，不太喜欢蔬菜、水果，每餐必有鱼或肉
• 生活习惯： 经常喝酒，到超市必采购方便食品或膨化食物，熬夜，睡眠时间不足6小时，感到压力，吸烟，喝水不多

专家建议，如果出现以上多项状况，应及时调整生活方式，注重健康饮食、充足运动、良好作息等。 并建议定期体检，及早发现身体问题并进行治疗。