艾灸云门穴排浊气，调理身心健康

艾灸云门穴 排除体内浊气 调理身心健康

近年来，现代人生活压力大，情绪波动频繁，容易导致体内积聚“浊气”。专家指出，积累的浊气会阻碍气血运行，引发多种疾病，而艾灸云门穴可以有效排出体内浊气，改善身心健康。

中医认为，“百病生于气”，人体内的“清气”代表元气和正气，负责维持生命活动；而“浊气”则是废气，需要及时排出体外。生气、闷怒、压抑情绪等都会产生浊气，积聚在体内会造成胸口憋闷、头晕眼花、胃胀胃痛等症状，甚至引发肝胆病、肾脏病、高血压等疾病。

云门穴位于胸部锁骨下窝凹陷中，是手太阴肺经重要的穴位之一，被视为“气体交换的门户”。艾灸或拍打云门穴可以促进体内浊气排出，增强肺气功能，改善胸闷烦热等症状。

专家建议：

• 长期保持运动，积极舒缓情绪压力。
• 每天艾灸或拍打云门穴10-15分钟。
• 注意饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

通过艾灸云门穴，可以有效疏通气血运行，排出体内浊气，调理身心健康，改善生活质量。