舌色变幻：解读体内热与阴虚

舌头颜色变化揭秘：解读体内热与阴虚

中医认为舌象是体质的晴雨表，其颜色变化能反映人体内在的阴阳状态。近日，专家指出，舌头颜色从淡白到淡红、再到红、绛和紫，意味着体内热的增加，不论是自身原因还是外界因素的影响，都会在舌象上有所体现。

专家解释说，“阴”指的是体内濡润、主静的津液，如津液、血液等，如同汽车发动机的润滑油，保证人体正常运行。当“阴”不足时，即出现“阴虚”，体内就会产生“虚热”，导致舌质变红。而外界因素，如过度劳累或感染，也会使体内热量增加，造成舌色改变。

专家提醒，根据舌头颜色变化，可以判断体内状态。“外邪侵入或体内瘀血等实邪所引起的热叫‘实热’，而虚弱导致的内热叫‘虚热’。”调理方法也不尽相同，“虚热”则需要滋阴补益，“实热”则需清热解毒。

有时“虚热”与“实热”交织，需根据比例来调整。“外边热盛会消耗体内的津液，这时需要一边清热，一边加点滋阴的药物。”专家强调，调理身体是一个双向调节的过程，需要谨慎对待。

本文旨在普及中医养生知识，不构成医疗建议，如有疾病请咨询专业医生。