舌色变化：辨析体内寒暑

舌质颜色变化：解读体内寒暑状态

健康专家揭秘舌诊奥秘，教你通过舌色辨识体内寒热情况，并提供针对性调理方法。

近年来，中医养生越来越受到人们的关注，其中舌诊作为一种古老而精准的诊断方法，也备受推崇。近日，一位资深中医师向大众普及了舌质颜色变化的相关知识，帮助人们更好地了解自身健康状况。

该专家指出，从淡白到淡红再到红、绛以及紫，舌质的颜色变化反映着体内热量的增减。 白色或略带黄色的舌头通常代表体内寒气过重；随着温度升高，舌头颜色逐渐向红色转变，则表明体内热量增加。

专家强调，舌质颜色的变化是一个动态的过程，受内外因素共同影响。例如，外界高温天气会使舌头变红，但这是正常的生理反应。而 阴虚导致的内热也会表现为舌头颜色发红，这种“虚热”需要滋阴调理；反之，“实热”则是由外邪侵入或体内瘀血引起的，需清热解毒。

此外，专家提醒， 很多人都将虚热和实热混淆，错误地采取治疗方法。 例如，阴虚导致舌头发红的人，却误以为是热气旺盛，服用清热药反而加重病情。 因此，在调理身体时，必须准确辨别虚热与实热，并针对性选择药物和治疗方法。

专家最后强调，通过观察舌质颜色变化，可以初步判断体内寒暑状况，但最终诊断还需要结合其他症状进行综合分析。 建议大家定期进行自我检查，并将结果告知专业医师，以便获得更准确的健康评估和指导。