脚趾透视健康密码：中医足 reflexology

脚趾透视健康密码！中医教你通过脚趾感知身体状况

随着秋冬季节的到来，高血压和中风等疾病的发病率明显增加。想要守护健康，除了关注日常生活习惯外，还可以从“脚下”着手！

近日，微博知名中医专家山野土郎分享了中医“足 reflexology（反射区疗法）”的妙用，指出脚趾可以反映人体不同器官的健康状况。他解释说，头部以上各器官在脚趾上都有相应的对应区域，例如：大拇趾代表大脑，二、三趾代表眼睛，四趾代表耳朵。

了解你的“身体密码”！

• 大拇趾:
  • 饱满、弹性好，颜色红润，说明大脑功能良好。
  • 酸痛感、压痛点，提示神经衰弱、脑供血不足、高血压等问题。
  • 大拇趾根部内侧：高血压的标志性区域。
• 二、三趾: 眼睛的反射区。
• 四趾: 耳朵的反射区。

山野土郎强调，左脚趾对应右身体部位，右脚趾对应左身体部位，即“左病右治”。

刮痧保健，疏通气血！

对于想要提升大脑健康或关注自身状况的人来说，山野土郎推荐通过刮痧进行保健。他详细介绍了刮痧的操作步骤：压迫、推、揉、刮、搓五步完成。

对于老年痴呆患者，刮摸大脚趾靠二趾一侧的中点“痴呆点”尤其重要。如果该区域饱满光滑富有弹性，说明大脑健康；如果出现沙粒、结节并伴随记忆力差等症状，则需格外警惕。

温馨提示:

• 刮痧前应涂抹刮痧乳，避免皮肤损伤。
• 如果发现身体异常情况，建议及时就医进行诊断和治疗。
• 没有相关经验者请到专业医疗机构进行刮痧操作。

通过这种简单易行的脚趾保健方式，我们可以更好地了解自身健康状况，并及时采取措施维护身体健康。