肩颈堵塞成“万病之源”？中医揭秘

肩颈堵塞成“万病之源”？中医专家揭秘人体衰老的秘密

近日，山野土郎中在微博上发布了一篇关于肩颈健康的科普文章，引发网友热议。文章指出，人体的衰老从肩颈开始，这是因为肩颈是毒素最容易堆积的地方，也是影响全身健康的重要部位。

文章解释称，人体分为三焦，分别主气循环、血循环、水循环。首当其冲的就是气循环，气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈是人体十字路口，气血供应头部主要通道，一旦不通就会堵塞七条经络，引发一系列疾病。

**肩颈堵塞会导致哪些问题？**文章列举了诸多症状：面部晦暗、皮肤松弛、头痛、头晕、记忆力减退、睡眠质量差、肩周酸胀、手脚麻木等。甚至还会导致激素分泌失调，引发内分泌失调、腰酸背痛、月经不调等妇科疾病。

专家指出，肩颈堵塞会造成血液无法很好的输送到头部和面部，大脑供氧不足，易疲劳，睡眠质量下降，记忆力减退，还会引起面部发黄、长斑等问题。长期来看，肩颈不通也会影响激素分泌，导致内分泌失调，提前进入更年期。

**如何打通肩颈？**文章推荐刮痧、按摩、推拿、火功、艾灸等方法可以有效打通肩颈气血。同时，还介绍了一套名为“1分钟肩颈操”的自我锻炼方式，包括肩膀外旋、后扶下蹲、两手抱头、展臂站立、扩胸分肩、后伸摸脊、手指爬墙和旋肩画圈等动作。

文章强调，这些方法可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变；改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等症状，还能使面色红润。