老年斑隐患不容忽视

老年斑并非“寿斑”，隐患不容忽视！

专家提醒：老年斑不仅影响容颜，更可能预示着身体内脏衰老、加速健康问题

据养生禅一博客近日发布的文章，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。以往认为老年斑不足为虑，顶多也就是影响容颜，加重一点心理负担而已。然而，随着医学研究的深化，人们发现老年斑并非只是小菜一碟。

文章指出，老年斑不仅损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，干扰细胞的正常代谢，加速衰老，制造多种顽症痼疾。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。

老年斑的产生原因？专家给出三种说法：

1. 进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
2. 人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。
3. 老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。

如何预防或减缓老年斑的发生？专家给出建议：

• 增加体内的抗氧化剂，例如补充维生素E，多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。
• 调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。
• 保持心情舒畅和“二便”通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。
• 每天服维生素E100国际单位和维生素C300～500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
• 身体裸露处要避免紫外线长时间照射。
• 不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

专家提醒： 定期体检，关注身体健康状况，积极预防老年斑及相关疾病的发生。