红酒适量饮，健康又美味

红酒益处多多？ 专家提醒：适量饮用才是关键！

近年来，红酒被誉为“养生保健品”，其抗氧化功效备受推崇。然而，过量饮酒却会带来一系列健康风险，甚至引发肝硬化、高血压、中风等疾病。中国营养学会建议，成年男性每日饮酒不超过25g（相当于250ml葡萄酒），女性为15g（相当于150ml葡萄酒）。

专家提醒，并非所有人适合饮用红酒。孕妇、儿童以及服用某些药物或患有肝脏病等疾病的患者应避免饮酒。 此外，开车、操纵机器或需要集中注意力的工作前也不宜饮酒。

“适量饮用才是关键！” 专家指出，对于符合条件的成年人来说，每日饮用适量的红葡萄酒（不超过1/3瓶）对心脑血管疾病和某些癌症发生风险有一定的降低作用。但并非所有洋酒都具有这种益处，蒸馏酒如威士忌、琴酒等酒精含量更高，危害更大。

而劣质或假葡萄酒则会含有有害物质，损害健康。鉴别真假红葡萄酒，专家建议可使用小苏打实验：将酒倒入杯中，加入少量小苏打搅拌均匀，如果颜色变蓝则为真酒，不变色则为假酒。

总之，红酒虽有益处，但需谨慎饮用，注意量力而行，确保健康的同时享受美酒带来的愉悦。