红豆沙祛湿 暖胃健脾

一碗红豆沙驱除湿气 暖胃健脾

4月14日 - 春暖花开，万物复苏，然而对于许多人来说，春天也意味着“湿”气的滋生，导致头晕、乏力、食欲不振等一系列烦恼。想要远离湿气困扰，其实并不需要复杂的调理方法，一碗简单美味的红豆沙就能做到！

这道红豆沙巧妙地将红豆、莲子和陈皮三种食材结合在一起，形成了一套高效的健脾祛湿组合。

专家介绍： 红豆具有清热解毒、理气活血功效；莲子能补脾益胃，健脾祛湿；陈皮则能够理气健脾、燥湿化痰。这三种食材的完美搭配，不仅美味可口，还能有效缓解湿气困扰，让您身心清爽！

做法简单易学： 提前浸泡红豆、莲子和陈皮，将红豆煮至半软，取一部分打成豆沙，再与其他食材一起继续炖煮。最后加入冰糖调味即可完成。这道红豆沙浓稠香甜，口感绵密，令人回味无穷。

远离湿气，健康生活从红豆沙开始！ 希望大家都能利用身边的食材，轻松享受健康美味的饮食生活！